清明节：祭扫先人的日子
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，始于周朝，至今已有2500多年的历史。清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族自古以来的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。清明节融汇自然节气与人文风俗为一体，充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。那么清明节有什么至今传承下的习俗呢？
踏青
踏青也称作春游，古时也叫探春、寻春等等。清明时节，春回大地，阳光明媚，万物复苏，正适合踏青的大好时光。踏青的习俗由来已久，早在先秦时期就已经形成，到了宋代，踏青之风最为盛行，一直相传至今。
吃青团
青团是江浙沪一带的小吃，是清明节最有节日特色的食品。它是将一种清明节前后才有的艾草，打出汁拌进糯米粉里，然后做成团子，因为做出的团子呈碧绿色，所以取名青团。
吃鸡蛋
清明节吃鸡蛋也有几千年的历史了，古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟后涂上各种颜色，称为“五彩蛋”，投到河水里顺水冲下，等在下游的人们就争先抢捞，认为吃了就可怀孕。后来人们在清明节时期吃鸡蛋，象征一家团圆，都是一种节日食品。
送麻糍
在浙江部分地区，至今保留着儿女亲家互送麻糍的习俗。在古代，男女联姻后，往往还有很长一段时间才会正式嫁娶，也是为了便于双方互相考察，毕竟
结婚是人生的大事。儿女亲家互送麻糍，就是在嫁娶前的一种礼仪，男方一般在清明节前给女方送去麻糍，意思就是下一个清明节前就要来迎娶新媳妇过门了。
吃发糕
清明时节人们喜欢蒸发糕吃，发糕由黏米碾成米浆蒸熟做成，“发”、“高”x谐音发达、高升等意思，用来寄托“发财”、“高升”的美好愿望。
拔河
拔河的运动起源于春秋后期，开始是在军队中盛行，当时叫“牵钩”、“钩强”，后来流传到民间，到唐朝时期开始称为“拔河”。
总之，清明节源自早期人类的祖先信仰，是中华民族最隆重盛大的祭祖大节。清明节兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
寒食节：禁火忌食的节日
寒食节是中国传统节日，曾被称为中国民间第一大祭日。在夏历冬至后的105日，即清明节前一二日。寒食节是汉族传统节日中唯一以饮食习俗来命名的节日。寒食节也是人们祭祀祖先和亲友的重要时刻，人们会禁烟火，只吃冷食。后世逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗，寒食节前后绵延两千余年，祈求祖先的保佑和安宁。
寒食节起源，还是跟一段典故有关。
相传，春秋时期，晋国公子重耳为躲避祸乱而流亡他国长达十九年，大臣介子推始终追随左右、不离不弃；甚至“割股啖君”（割下自己大腿上的肉煮了给晋文公充饥）。重耳励精图治，成为一代名君“晋文公”。
但上位后的晋文公可能是一时没来得及想起这位股肱之臣，把他给忽略了，虽然介子推不求利禄，但有点不满晋文公的态度，便索性与母亲归隐绵山（今天山西介休）。
晋文公为了迫其出山相见而下令放火烧山，介子推坚决不出山，最终被火焚而死。晋文公感念忠臣之志，将其葬于绵山，修祠立庙，并下令在介子推死难之日禁火寒食，以寄哀思，这就是“寒食节”的由来。至今山西一带还有民间过寒食节。至今如果您去绵山景区，会发现入口处（游客中心）匾额上写有六个大字：“清明寒食之源”。
中元节：祭祀孤魂野鬼的日子
中元节，是道教名称，民间世俗称为七月半，佛教则称为盂兰盆节。节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等习俗。这个中元节可谓三大鬼节里阴气最重的一个节日，起源也最早，可追溯到上古时的祭祀。
七月乃吉祥月、孝亲月，七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等向祖先汇报今年秋成。《周易.复卦》卦辞有云：
“反复其道，七日来复，天行也。”
七是阳数、天数，天地之间的阳气绝灭之后，经过七天可以复生，这是天地运行之道，阴阳消长循环之理，民间选择在七月十四（二七）祭祖与“七”这复生数有关。道教的中元节与佛教的盂兰盆节均设在农历的七月十五。那么中元节在中国民间有啥讲究呢？
当天扫墓
“早清明，晚十一，不早不晚七月半”，中元节祭祀扫墓跟其它祭祀的节日不同，要选择在当天去祭拜祭扫。中元节是“地官赦罪日”，因此祭祀和扫墓要选择在当天，最好是上午在太阳还没有完全升起时去，上坟祭祀不要过了中午再去。
吃花馍或鸭肉
花馍也就是用面粉蒸制而成的馒头，上面会用染色的面团做成各种形状，这样的馒头是用来祭祀的，祭祀之后家人分食，有沾染浮气和驱除霉运的寓意，北方的很多地方在这天都会蒸一些花馍，因为馒头需要用旺火蒸制，而且是发面的，所以也有发家致富的寓意。
鸭子属于扁嘴的水禽，它是游动在水面上的，鸭子跟“压”谐音，
中元节吃鸭子有压住霉运的说法，中元节一般是立秋之后，这季节吃点凉性的鸭肉是对身体比较有好处。
着素衣
中元节既然是祭祀的节日，这样的节日自然要庄严肃穆一些，尤其是去给家里逝去的先人上坟祭扫时。
晒太阳
中元节这天是阴气比较重的一天，尤其是去上坟归来的人不要急于回家，这个时候适当地晒晒太阳，借助太阳阳气来压制阴气。每年的中元节都在立秋之后，这个时候早晚已经变得凉爽起来，午时晒晒太阳也是对身体特别有好处的。
夜晚不去河边
中元节是祭祀的节日，而水按照传统说法属于阴柔的，晚上更是阴气上升的时候，这样的日子是不适合去河边行走和下水野游的。因为中元节的晚上阴气比较重，其实到了中元节晚上已经有了露水，晾晒的衣物和其它东西被露水打湿容易受潮发生腐坏。
二，不串门和互相问好
中元节这天是祭祀的日子，这样的日子是不适合去别人家串门的，这样会引起别人的反感，因为很多人认为这天来家里串门和被人叫名字是比较晦气的事。
这三大鬼节里，清明节和寒食节通常在阴历的时间上比较接近（即清明节前一二日），因此后来慢慢地就把这两个节合并在一起过了。这三个大鬼节其实都寄托了中国古人对逝去亲人及先贤的一种追思。
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